DOMS-Dolore del giorno dopo-dolore muscolare-dolore-muscoli-acido lattico-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania

DOMS: Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness : è il dolore muscolare a insorgenza ritardata! Spesso, nella pratica quotidiana, viene riferito dall’utenza che, a seguito dell’Attività Fisica, sorge dolore ai muscoli: molte sono le “leggende” ma poche sono le risposte a contenuto scientifico che vengono fornite. Il dolore muscolare non deriva dalla presenza di acido lattico nei muscoli poiché il lattato prodotto a seguito di Attività Fisica intensa si abbassa progressivamente già dopo circa mezz’ora dalla fine della seduta di lavoro. Quindi, il “dolore del giorno dopo” è da imputare inequivocabilmente a micro-lesioni delle miofibrille che sono state sottoposte a sollecitazioni eccessive, prive di corrette cautele, spesso conseguenziali a insufficiente condizionamento organico o scorretta esecuzione dello stretching in fase di defaticamento.

Exercise is Medicine : anche a Catania l’Attività Fisica Adattata si può fare!

Exercise is Medicine ... the best medicine - ATTIVITÀ FISICA…