Cardiologia & Attività Fisica Adattata (A.F.A.)
Cardiologia e Attività Fisica Adattata
Prof. Carmelo Giuffrida
Per effetto di studi clinici, epidemiologici e di laboratorio, ormai, è universalmente provato e riconosciuto, che l’Attività Fisica Adattata (A.F.A.) migliora le capacità e le prestazioni fisiche, riduce la morbilità e la mortalità in presenza di malattie cardiovascolari (MCV), migliora la qualità della vita.
Esercizio fisico o attività fisica, in realtà, è qualsiasi movimento del corpo umano innescato attraverso una contrazione dei muscoli scheletrici associato ad un consumo energetico.
Il training fisico o allenamento è la pratica di una attività motoria regolare, strutturata, razionalizzata e finalizzata al miglioramento e/o mantenimento dell’efficienza fisica.
L’efficienza fisica è l’insieme di capacità condizionabili o scarsamente condizionabili (mobilità articolare, forza muscolare, resistenza aerobica e anaerobica, velocità, destrezza, agilità, … composizione corporea e performance cardio-respiratoria) relative all’abilità di praticare attività motoria e legate ad una riduzione del rischio di mortalità e morbilità cardio-vascolare.
Cardiologia : L’Attività Fisica Adattata (A.F.A.) è un super-farmaco fisiologico efficace e a basso costo
L’attività fisica si propone come mezzo preventivo e “super-farmaco” fisiologico. E’ efficace ed a basso costo poiché riduce significativamente il rischio di sviluppare dismetabolismi e altre malattie croniche come:
- obesità,
- osteoporosi,
- diabete,
- alcune neoplasie,
- la depressione.
Raccomandare la pratica dell’attività fisica per la prevenzione e il trattamento delle malattie cardio-vascolari impone:
– attento esame degli effetti benefici dell’attività motoria sull’apparato cardiovascolare,
– contestuale analisi dei possibili rischi ad essa correlati e come evitarli;
– considerazione dei principi razionali e delle modalità con le quali prescrivere, programmare e realizzare l’attività fisica nelle singole cardiopatie;
– discutere le strategie per contrastare la sedentarietà nella popolazione in generale.
Cardiologia: Attività fisica costante in regime aerobico con FCmax compresa tra il 70-80%!
Sebbene la moderna cardiologia raccomanda la pratica di una costante Attività Fisica in regime aerobico, solo una minoranza della popolazione italiana ed europea pratica esercizio fisico regolare nonostante un’enorme mole di dati scientifici promuovono l’Attività Fisica Adattata e inducono a perseguire stili di vita fisicamente attivi.
Affinché l’esercizio fisico risulti efficace come mezzo preventivo e utilizzato come “farmaco” per il miglioramento dello “Stato di Salute e Benessere”, deve accompagnarsi al trattamento degli altri fattori di rischio cardiovascolare.
In Cardiologia non esistono rigide linee guida, ma una aggiornata e prudente scelta prescrittiva che tiene conto dei “perché” e dei “come” prescrivere e somministrare un regime di attività fisica nella popolazione generale e nei cardiopatici in particolare.
Il medico curante deve cercare di personalizzare e adattare una scelta di orientamento alle caratteristiche cliniche e psico-sociali del singolo individuo. Quindi, deve valutare l’impatto di eventuali co-morbilità non considerate in dettaglio quali l’obesità, il diabete, le patologie respiratorie e di tipo ortopedico-reumatologiche. Inoltre, deve tenere presente che l’esercizio fisico può determinare anche effetti avversi sia di carattere cardiovascolare che a carico dell’apparato locomotore o di altri apparati.
Se desidera avere più informazioni, avere chiarimenti su problematiche personali, se ha un problema particolare ed urgente, o se desidera avere un breve primo colloquio informativo tecnico prima di richiedere l’appuntamento per una Consulenza, avrà la possibilità di parlare con uno dei nostri specialisti dell’Esercizio Fisico semplicemente richiedendolo all’Operatore di Segreteria:
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