Ginnastica in gravidanza a Catania: preparazione al parto … e anche dopo il parto
Ginnastica in gravidanza e preparazione al parto a Catania:
intervento mirato con un “clinical program” basato su movimenti specifici!
La ginnastica durante la gravidanza, nasce dal bisogno di proteggere il pavimento pelvico, un luogo “sacro” che deve essere rispettato, protetto, considerato!
Il momento più importante e che fornisce il senso della presenza degli organi che costituiscono il pavimento pelvico è il parto!
Il Pavimento pelvico della donna si prepara a questo momento importantissimo sin da quando la femmina viene al mondo.
La gestazione impone un severo Pelvic Floor Muscle training per conferire ai muscoli del bacino il giusto tono-trofismo e non incorrere in spiacevoli conseguenze.
La Ginnastica del perineo aiuta a migliorare la salute del bacino in gravidanza!
La ginnastica di preparazione al parto assolve il senso della migliore assistenza possibile a chi presenta una disfunzione del perineo e ne ricerca la sua salute. Ma bisogna allontanare l’ignoranza su questo “luogo” poco conosciuto per effetto di tabù, paure, fobie, …
La prevenzione di un parto sereno e la necessità di abbassare il più possibile le conseguenze negative dei fattori che, in passato, hanno reso la gestazione come un evento pericoloso, parte proprio da una buona preparazione psico-fisica e, quindi, dall’uso di una corretta attività fisica durante la gravidanza.
I Paesi ad alto reddito hanno ridotto le percentuali di morbilità e di mortalità materno-neonatali connesse alle patologie da gestazione come le emorragie, le sepsi, i travagli distocici, le pre-eclampsie.
Purtroppo, ancora oggi, restano in aperta discussione le lesioni anatomo-funzionali del canale di Alcock causate dall’attraversamento fetale e le conseguenze traumatiche che derivano da tale passaggio.
Gravidanza e preparazione al parto a Catania: La prevenzione è affidata all’Attività Fisica Adattata
L’intervento mirato con la ginnastica di preparazione al parto e un adeguato clinical program affidato a esperti e qualificati Specialisti dell’Esercizio Fisico può servire a scopo preventivo quando è necessario correggere le strutture muscolo-scheletriche che hanno perso le loro caratteristiche di mobilità e di elasticità.
Un problema antecedente alla gestazione rende necessario un certo numero di sedute specifiche di ginnastica in gravidanza. Il fine è quello di ottenere l’equilibrio utile a ritrovare armonia nelle strutture osteo-mio-articolari.
Il taglio cesareo offre un’alternativa sicura al parto vaginale ma lascia il segno! I rischi per la partoriente sono tanti: dai danni al muscolo elevatore dell’ano alla disfunzionalità del nervo pudendo e dalla fascia endopelvica allo sfintere anale.
Il parto vaginale può influire anche a distanza di parecchio tempo sulla statica pelvica in funzione del numero di gravidanze e di gestazioni portate a termine, dello stato di obesità, della senescenza, …
Se non ci sono problemi preesistenti, basta poco affinché si possa mantenere la normalizzazione posturale.
La Ginnastica del pavimento pelvico contrasta i disturbi dell’incontinenza e i prolassi!
Incontinenza urinaria e incontinenza fecale, prolasso della vescica e prolasso dell’utero, sono frequenti osservazioni che interessano la donna che partorisce attraverso la via vaginale.
La prevenzione interessa il sistema immunitario, gli aspetti metabolici, le strutture anatomiche mio-fasciali, lo stato psico-fisico.
Una buona ginnastica intima, condotta in ambiente specializzato con idonee tecniche di Attività Fisica Adattata, prevede un’azione neutralizzante dei possibili eventi lesivi.
Il muscolo elevatore dell’ano viene coinvolto al momento del passaggio della testa del feto nel canale del parto. Durante la fase espulsiva le fibre del muscolo pubo-rettale si allungano di circa 3 volte. Ciò può diventare lesivo nel controllo del meccanismo connesso alla continenza.
La manovra di Kristeller usata per le spinte verso il basso del fondo uterino e l’incremento della forza propulsiva aumenta il fattore traumatico sul complesso dei muscoli elevatori. E, quindi, ciò può a provocare il distacco dell’ancoraggio all’arco tendineo a cui consegue il rischio di cistocele e di prolasso genitale.
Ginnastica in gravidanza a Catania: importanza di un programma ben strutturato!
Lo schema di incontri per una gravidanza fisiologica dovrebbe iniziare al terzo mese di gravidanza, ma si può intervenire anche nei mesi successivi adeguando opportunamente il piano di trattamento con una Body Way Assistance.
La futura mamma necessita di un aiuto per affrontare la gestazione e comprendere i cambiamenti di forma del suo corpo. Bisogna prepararla adeguatamente alla crescita del suo bambino che si sviluppa nel suo ventre in attesa del momento del parto.
Ginnastica in gravidanza a Catania:
… ma l’esercizio fisico adattato è indispensabile anche dopo il parto per riacquisire uno stato di efficienza fisica ottimale!
Gravidanza e parto segnano il corpo con tensioni mio-fasciali e squilibri strutturali.
Dopo il parto le caratteristiche anatomiche iniziali variano, l’utero può porsi in anti-flessione, in avanti verso la vescica o, al contrario, in retro-flessione. Si possono verificare fastidiosi episodi di incontinenza urinaria e scarsa propriocettività della regione uro-genitale, algie sacro-coccigee e pubiche a seguito delle sollecitazioni sacro-iliache e lombari.
La ginnastica del pavimento pelvico previene gli stress del nervo pudendo!
Un periodo espulsivo con compressione prolungata rappresenta un ulteriore fattore di rischio a cui viene sottoposto il nervo pudendo. A questo può conseguire una parziale e transitoria (ma non sempre!) denervazione.
All’aumentare di un periodo espulsivo lungo, con spinte attive frequenti e prolungate, può corrispondere un danno al nervo pudendo. Tale danno è maggiore rispetto a un periodo espulsivo della medesima durata, dotato di spinte più distanziate nel tempo. A ciò si associa la discesa progressiva e lenta della testa del feto.
L’allungamento mio-fasciale di un muscolo viene tollerato fino al raggiungimento del doppio della sua lunghezza prima della sua “frattura”. Quindi, è logico giustificare che un muscolo pubo-rettale possa estendersi fino a 3 volte senza rompersi. Ciò, in quanto le sue miofibrille (+++ elevatore dell’ano) sono in grado di sopportare in modo graduale e progressivo nel tempo quei processi di adattamento che si realizzano durante il parto. Le fibre muscolari del muscolo pubo-rettale sono in grado di creare meccanismi di compenso e di recupero derivanti dall’espulsione!
Ginnastica in gravidanza a Catania per una migliore serenità!
Solo attraverso un buon lavoro di riequilibrio dei muscoli e del tessuto connettivo si può riprogrammare la corretta postura e l’armonia di una forma fisica efficiente. Ciò consente di vivere accanto al proprio bimbo con energica serenità.
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