Mezieres-Metodo Mézierés-Ginnastica-Esercizi-Palestra-Tre Squadre-Sezione Aurea-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania

Mezieres a Catania: Riflessioni di uno Studioso !

Mezieres a Catania: squilla il telefono e, con una domanda a bruciapelo, mi chiedono se conosco questo Metodo !

 

Metodo Mezieres : Spesso mi si chiedono notizie su questo metodo e mi accorgo che i miei interlocutori brancolano nel buio più assoluto e sconoscono i principi basilari che portarono la sua ideatrice a formulare ciò che poi divenne il “Metodo di Françoise Mezieres”.

 

Prof. Dott. Carmelo Giuffrida

 

Françoise Mezieres frequentò a Parigi l’École Française d’Orthopédie et de Massage.

Mezieres-Metodo Mézierés-Ginnastica-Esercizi-Palestra-Tre Squadre-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania

Fu qui che si interessò di ginnastica correttiva secondo gli schemi intuitivi che, nel periodo della 2° guerra mondiale, incentravano l’ideologia rieducativa sul potenziamento muscolare.

E, nel 1947, Françoise Mezieres, scrisse il suo primo compendio di ginnastica correttiva che portava il titolo di “La gymnastique statique”, Paris, Vuibert, 1947.

Pose in discussione con un concetto nuovo che rivoluzionò la mentalità operativa di quel periodo. Approfondì le sue motivazioni con una nuova pubblicazione esplicativa che titolò Révolution en gymnastique orthopédique e che editò con Amédée Legrand et compagnie nel 1949.

Gli anni seguenti la videro protagonista di personali ricerche sul campo.

La Chinesiologa-Fisioterapista Thérèse Bertherat introdusse con una sua pubblicazione l’ “anti-ginnastica” di Françoise Mezieres. Scrisse, nel 1976, “Corps a ses raisons” editato a Paris, Seuil!

 

3 Squadre: il principio della globalità del “Metodo Mezieres”, Les Trois Equerres!

 

Il Metodo Mézières è estremamente efficace sul sintomo e sul riequilibrio dei blocchi che provocano la causa di un’algia.

La forma del corpo umano determina la postura e definisce la funzione dei muscoli e delle articolazioni che si influenzano reciprocamente.
Per funzionare bene, l’apparato locomotore deve essere armonioso, equilibrato e simmetrico. 

La  funzione si recupera attraverso una forma anatomica corretta e libera nei movimenti.

Un torace deformato, ad esempio, non può produrre una respirazione corretta!

Il metodo di Mézières agisce attraverso la somministrazione di specifiche posture che hanno il compito di riequilibrare gli scompensi mio-fasciali e articolari.

Le asimmetrie adattative generate dall’organismo a seguito di anomale tensioni muscolari producono un anomalo accorciamento delle catene muscolari.

Ristabilendone l’equilibrio si interviene sulla normalizzazione della forma anatomica che, armonizzandosi, produce una rapida regressione delle algie e delle asimmetrie mio-fasciali.

 

Il ragionamento che precedette l’invenzione delle “3 squadre” del Metodo Mezieres! 

 

Una distorsione del complesso articolare piede-caviglia produce, nel corso di poco tempo, l’interessamento del ginocchio e, successivamente, dell’articolazione coxo-femorale del lato eterologo, attraverso una specie di processo migratorio di difesa compensativa nei confronti dell’algia iniziale.Catene muscolari e sistemi tampone Metodo Mezieres
In pratica, il sistema nervoso centrale pone in blocco un’articolazione per difenderla dal dolore.

La mancanza di movimento di quel complesso articolare deve essere, per effetto di ovvii motivi biomeccanici, recuperata e compensata dall’articolazione contro-laterale. Quest’ultima, perciò, dovrà sostenere un surplus di lavoro meccanico che, dati i carichi supplementari finisce per manifestare anch’essa infiammazione e dolore. L’apparato locomotore bloccherà a sua volta anche questa articolazione e il ciclo di migrazione proseguirà nel suo processo di compensazione fin tanto che le opportunità di adattamento si esauriscono. Sarà a questo punto che l’intero sistema andrà in crisi! In realtà, qualsiasi variazione si verifica nella statica posturale a carico di un qualche elemento avrà una corrispondenza che influirà sull’insieme del tutto.

Questa coesione prodotta dal sistema muscolare, produce un’azione di solidarietà globale organizzata definibile come “catene muscolari”.

 

Metodo Mezieres:

una intuizione per “raddrizzare” e rinforzare i muscoli spinali !

 

Françoise Mezieres, inizialmente, propose esercizi per “raddrizzare” e rinforzare i muscoli del dorso in postura seduta. L’osservazione le fece prendere coscienza che la rigidità posteriore dei soggetti seguiti rendevano impossibilità a raggiungere o a mantenere una postura corretta in quella posizione.

Un nuovo tentativo la indusse a somministrare la correzione partendo da una posizione immergente in decubito supino. Proponeva una spinta assiale sulle spalle nel tentativo di correggere l’anteposizione ma verificò l’immediata compensazione con un incremento della lordosi lombare.

Intuitivamente cercò di contrastare il compenso lordotico con la retroversione del bacino ottenuta dalla flessione degli arti inferiori sul petto. Notava che, alla correzione lombare corrispondeva una iperlordosi del rachide cervicale fino ad ottenere una testa incapace di contrastare tale accomodamento con una retroversione del mento.

Ginnastica-Esercizi-Palestra-Tre Squadre-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania-1Ai principi ortodossi che fino a quel momento venivano seguiti dagli addetti ai lavori si opponeva il principio delle catene cinetiche. Tutti i muscoli dorsali si comportavano come se fossero un solo muscolo che, in allungamento, restituivano un istantaneo accorciamento dell’insieme muscolare: nasceva il Metodo di Francoise Mezieres.

Françoise Mézières affermava che: “ il corpo è schiacciato dalla propria forza-peso, vale a dire dalla propria forza muscolare, dalle ipertonie, dagli stati di tensione, dalla perdita di elasticità ”.

Metodo Mezieres e l’avvio del concetto di Catena Muscolare!

 

Si intuiva il concetto di “Catena Muscolare” . I muscoli poli-articolari posteriori, sovrapposti tra loro, agiscono come gli anelli di una unica “catena” che si mette in tensione ai suoi capi!

E fu così che si evidenziarono 4 catene mio-fasciali descritte come costantemente ipertoniche e retratte:Mezieres-Metodo Mézierés-Ginnastica-Esercizi-Palestra-Tre Squadre-Sezione Aurea-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania

  • posteriore;
  • antero-interiore;
  • brachiale anteriore;
  • anteriore nucale.

Françoise Mézières, così come fa ogni studioso dell’argomento, mise in relazione le sue osservazioni con la Filosofia dell’argomento e si rese conto che un corpo di forma normale non sfugge alle leggi dell’armonia dell’universo e corrisponde alle proporzioni della SEZIONE AUREA.

Intuì che la forma delle articolazioni dell’apparato locomotore condiziona il movimento e la funzione. Ne deriva che, più la forma anatomica delle strutture mio-fasciali si avvicina alla normalità per effetto dell’allungamento mio-tensivo (normalizzazione delle catene cinetiche: globale, progressiva e nei tre piani dello spazio) maggiore è il recupero funzionale delle articolazioni co-interessate.

Metodo Mezieres:

Il principio della globalità e il “Metodo delle 3 Squadre” (Les Trois Equerres di Francoise Mezieres)

 

E’ un taglio innovativo, non aggressivo, armonico che, ancora oggi, affianca le Scienze del Movimento e le tecniche per la prevenzione dei vizi posturali.

E non solo, … ma educa a comportamenti somatici corretti dal punto di vista ergonomico e biomeccanico sfruttando contrazioni eccentriche controllate e il corretto atto respiratorio.

Gli aggiustamenti posturali sono perfettibili tramite gli approcci tecnici globali che possono intervenire sull’integrazione del sistema disfunzionale per renderlo capace di muoversi. Per questo motivo, in genere, il metodo Mezieres viene associato anche ad altre metodologie di trattamento! Tra le tante, si può nomenclare il metodo di Moshè Feldenkrais, il metodo Mc Kenzie, il Pompage e il metodo di Souchard, le varie Back School, il metodo di Pilates, …


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Se desidera ricevere più informazioni sul Metodo Mezieres, avere chiarimenti su problematiche personali, se ha un problema particolare ed urgente, o se desidera avere un breve primo colloquio informativo tecnico prima di richiedere l’appuntamento per una Consulenza, avrà la possibilità di parlare con uno dei nostri specialisti dell’Esercizio Fisico semplicemente richiedendolo all’Operatore di Segreteria:

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