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Blog Journal e news

La prescrizione dell’esercizio fisico come farmaco

9 Settembre 2016/in Informazione scientifica /da drcarmelogiuffrida

Prescrizione di esercizio come farmaco e Attività Fisica Adattata: è importante ?!

 

Prof. Dott. Carmelo Giuffrida – Specialista in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate

 

Numerose evidenze scientifiche dimostrano che l’inattività fisica è causa rilevante dello sviluppo di malattie cardiocircolatorie, obesità, diabete, depressione, diversi tipi di tumori, e della non autosufficienza dell’anziano.

 

Prescrizione di esercizio come farmaco-prescrizione-esercizio fisico-attività fisica-attività motoria-palestra-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania

L’attività fisica non solo previene queste malattie, ma ne costituisce una forma di terapia. Di conseguenza, l’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda a tutti un livello sufficiente di attività fisica settimanale.

I soggetti a rischio e gli over ‘40 devono essere tutelati non solo a scopo preventivo, ma anche per le responsabilità derivanti dalle coperture assicurative. E questo è un valido motivo affinché la prescrizione di esercizio come farmaco venga adottata!

Pertanto, prima di iniziare un’attività fisica aerobica si impone l’indispensabile necessità di sottoporre i soggetti di questa fascia di popolazione ad un check-up. L’ottimale è una visita medico-sportiva o cardiologica.

Per la precisione, in Sicilia la Legge 29 del 29.12.2014 e successive modificazioni e circolari, regolamenta la materia.

Inoltre, l’idoneità all’attività fisica prevede l’anamnesi (raccolta delle informazioni relative allo stato di salute della persona), la misura del peso e dell’altezza, il controllo della pressione arteriosa e dei battiti cardiaci a riposo, un’analisi del sangue e delle urine, un elettrocardiogramma a riposo (meglio se dopo sforzo), una spirometria, …, per escludere eventuali patologie che potrebbero comprometterne l’integrità fisica.

per cui,

Purtroppo, ancora oggi, in Italia, si “prescrive” il movimento come “terapia” e “farmaco” a fronte di una diagnosi non formulata.

 

attività fisica adattata-riabilitazione cardiologica-esercizio fisico-Prof. Carmelo Giuffrida-CataniaIl monitoraggio degli obiettivi di salute fissati dai Piani sanitari nazionali e regionali contribuisce alla valutazione del Piano nazionale della prevenzione. La conoscenza dei profili di salute e dei fattori di rischio della popolazione è requisito fondamentale per realizzare attività di prevenzione specifiche mirate a popolazione vulnerabile.

 

Prescrizione dell’esercizio come farmaco: attività fisica adattata con posologia corretta e indicazioni esatte, evitando generici e inutili consigli!

 

Peggio ancora è il fatto che, Medici non informati “consigliano” ai loro assistiti di “andare in palestra” senza fornire alcuna indicazione specifica e affidando al caso la scelta di professionisti del movimento quando si ha la fortuna di non incappare in “professionisti del fai da te”!

Ancor più grave, è il fatto che, spesso, chiunque (senza aver mai frequentato un ateneo universitario!) può aprire e gestire una palestra! Peggio, oltretutto, è il fatto che qualsiasi praticone possa somministrare esercizio fisico e dichiararsi esperto in fitness metabolico, in cardio-vascolare, in prevenzione, in compensazione, in attività fisica adattata!

 

Prescrizione di esercizio come farmaco e gli effetti dell’attività fisica sulla salute degli adulti

pertanto,

Physical Activity Guidelines Advisory Committee. Physical Activity Guidelines Advisory Committee Report, 2008. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services, 2008.

Prescrizione di esercizio come farmaco

Evidenza forte

Evidenza media

Attesa di vita

Fitness cardio-respiratoria

Fitness muscolare

Controllo del peso corporeo

Mantenimento di una composizione corporea sana

Salute delle ossa

Qualità del sonno

Qualità della vita in relazione alla salute

Malattie alle coronarie

Ipertensione

Infarto

Diabete tipo II

Sindrome metabolica

Cancro al colon

Cancro al seno

Depressione

Prescrizione di esercizio come farmaco

Nei più anziani

Salute funzionale/indipendenza Rischio di cadute
Funzioni cognitive

in poche parole,

Prescrizione di esercizio come farmaco-prescrizione-esercizio fisico-attività fisica-attività motoria-palestra-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania-1

Prescrizione di esercizio come farmaco: Relazione fra attività fisica e salute

Physical Activity Guidelines Advisory Committee. Physical Activity Guidelines Advisory Committee Report, 2008. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services, 2008.

 

Evidenza forte

Evidenza media

Più attività fisica, meno malattie.

Poca attività fisica è, comunque, meglio di niente.
La raccomandazione minima è di 150 minuti (o 5 gg. x 30 minuti) a settimana di attività fisica di intensità almeno moderata Contano tutti i periodi di attività fisica di almeno 10 minuti
Più attività fisica fa bene alla salute, soprattutto negli individui inattivi o poco attivi

La Prescrizione di esercizio come farmaco è importante ?!

In realtà, l’attività fisica può essere prescritta come farmaco per la prevenzione e il recupero funzionale di soggetti affetti da malattie cronico-degenerative

Prescrizione di esercizio come farmaco-prescrizione-esercizio fisico-attività fisica-attività motoria-palestra-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania-2

quindi,

Per la precisione, la prescrizione di esercizio come farmaco, dopo opportuna valutazione clinica e funzionale, viene seguita da un programma di attività motoria, somministrata esattamente come un farmaco.

Prescrizione di esercizio come farmaco

L’esercizio è rivolto alla prevenzione primaria, nonché a quella secondaria e terziaria delle malattie croniche degenerative ed evolutive (cardiovascolari, metaboliche, pneumologiche, osteo-articolari, tumorali, ecc.), per lo più correlate con i moderni errati stili di vita (sedentarietà, scorretta alimentazione, abuso di sostanze alcoliche, fumo, sovrappeso, obesità, ecc…).

perciò,

La prescrizione di Esercizio Fisico Adattato – E.F.A. – quindi, viene personalizzata in base alle esigenze del soggetto, adattata all’età, al sesso e alla patologia. Deve essere svolta, secondo i principi dell’Attività Motoria Personalizzata ed Adattata – A.M.P.A., in ambiente protetto ed opportunamente attrezzato (Studio specialistico per A.F.A. – palestra, training room, impianto sportivo, …).

pertanto,

La Prescrizione di esercizio come farmaco richiede un impegno di almeno 150 minuti a settimana!

quindi,

“L’attività fisica praticata regolarmente induce numerosi benefici per la salute, aumenta il benessere psicologico, riduce la mortalità per tutte le cause, riduce l’incidenza di malattie cardiovascolari, diabete di tipo II, depressione e cadute”.

Pertanto, le linee guida internazionali raccomandano ai soggetti adulti una regolarità di almeno 150 minuti alla settimana di attività moderata o 75 minuti di attività vigorosa (l’ottimale sarebbe di 300 minuti). Una combinazione dei due regimi potenzia i maggiori distretti muscolari. L’ottimale è la suddivisione dell’attività motoria in almeno un paio di volte alla settimana.


CONTATTI

Ci contatti se desidera ricevere più informazioni relativamente alla

Prescrizione di esercizio come farmaco

Se vuole avere chiarimenti su problematiche personali, se ha un problema particolare ed urgente, o se desidera avere un breve primo colloquio informativo tecnico prima di richiedere l’appuntamento per una Consulenza, avrà la possibilità di parlare con uno dei nostri specialisti dell’Esercizio Fisico semplicemente richiedendolo all’Operatore di Segreteria:

Tel.: 095/387810 – Cell.: 338/9134141

e-mail: drcarmelogiuffrida@yahoo.it oppure : info@drcarmelogiuffrida.com

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  • Progettare e attuare programmi di attività motorie finalizzati al raggiungimento, al recupero e al mantenimento delle migliori condizioni di benessere psicofisico per soggetti in varie fasce d’età e in diverse condizioni fisiche, con attenzione alle specificità di genere;

 

  • Organizzare e pianificare particolari attività e stili di vita utili per la prevenzione delle malattie ed il miglioramento della qualità della vita mediante l’esercizio fisico;

 

  • Prevenire i vizi posturali e il recupero motorio post-riabilitativo finalizzato al mantenimento dell’efficienza fisica e, nel caso degli atleti, la ri-atletizzazione;

 

  • Programmare, coordinare e valutare attività motorie adattate a persone diversamente abili, ad individui in condizioni di salute clinicamente controllate e stabilizzate;

 

  • Fornire consulenze tecniche sulle modificazioni e sugli adattamenti funzionali derivanti dall’esercizio fisico;

 

  • Fornire consulenze tecniche sui metodi di valutazione dello stato di efficienza fisica e di programmazione dell’esercizio, sia per soggetti sani che per individui disabili con limitazioni funzionali stabilizzate di vario tipo, derivanti da patologie che possono trarre vantaggio dall’esercizio fisico;

 

  • Fornire consulenze tecniche sulle metodologie e sulle tecniche educative, comunicative e psico-motorie rivolte ai soggetti praticanti l’esercizio.

 

Questi, sotto la propria Direzione Tecnica e responsabilità, può avvalersi della collaborazione di laureati in Scienze delle Attività Motorie e Sportive (L 22 – oppure Cl. 33).

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