Ginnastica contro il mal di schiena: attività fisica antalgica ed educativa!
Postura e Posturologia: esercizio di ginnastica antalgica con retroversione del bacino – Laboratorio di Scienze dell’Esercizio Fisico e Attività Fisica Adattata – Studio Prof. Carmelo Giuffrida – Catania
La ginnastica contro il mal di schiena, o ginnastica antalgica, è una particolare attività fisica adattata alle esigenze del soggetto. Lo scopo prioritario è quello di controllare e modificare i comportamenti errati che producono dolori (algie) derivanti da particolari sovraccarichi meccanici o pessime ergonomie posturali.
I destinatari di questa attività sono le persone che, in maniera permanente, convivono con dolori articolari e sono vittime del mal di schiena. In pratica, i soggetti che subiscono gli effetti perturbatori di cattivi carichi bio-meccanici. Quindi, coloro che hanno contratto effetti degenerativi dell’apparato locomotore come l’artrosi cervicale, dorsale, lombare, delle articolazioni coxo-femorali (anche) o delle spalle, ecc…
La ginnastica contro il mal di schiena mira a fornire i supporti per aiutare i soggetti che hanno carenze delle qualità fisiche di base (forza, resistenza, coordinazione, …). Per la precisione, insegna come correggere le posture errate per riportare il corpo ad assumere atteggiamenti corretti. Inoltre, compensa i deficit motori derivanti dalla sedentarietà e dall’ipocinesia. Ancor di più, fornisce gli elementi utili e i contenuti per consentire all’utente di continuare i medesimi movimenti ed esercizi proposti nella training room (palestra) quotidianamente, anche presso il proprio domicilio.
Ginnastica contro il mal di schiena:
soluzione antalgica incruenta e del tutto naturale per combattere la lombosciatalgia e il “dolore vertebrale”
La ginnastica contro il mal di schiena, o ginnastica antalgica, fornisce la soluzione allo specifico problema di “dover essere utile” dilazionando un problema fisico che, in misura crescente e progressiva, causa seri problemi nella vita quotidiana.
Postura e Posturologia: esercizio di ginnastica antalgica propriocettiva associata ad auxotonia – Laboratorio di Scienze dell’Esercizio Fisico e Attività Fisica Adattata – Studio Prof. Carmelo Giuffrida – Catania
L’attività appresa inizialmente con sedute frontali in rapporto 1:1 (One to One) prevede una continuità nel corso del tempo con l’intensificazione ravvicinata degli esercizi somministrati e con l’abbattimento dei costi attraverso l’inserimento in mini-gruppi non particolarmente numerosi (max 3-4 persone). Il rapporto diretto con il trainer, favorisce il beneficio derivante dall’esercizio fisico. Questo, può essere anche coadiuvato da terapie somministrate negli ambienti specializzati e più opportuni secondo le prescrizioni del proprio Medico. E ciò, per ottenere un beneficio e una regressione delle problematiche invalidanti che rendono meno agevole la vita.
Ginnastica contro il mal di schiena:
INTERVENTO DELL’ATTIVITA’ MOTORIA ADATTATA:
lavoro individualizzato con rapporto 1:1 (One to One)!
L’obiettivo della ginnastica antalgica è quello di creare, attraverso l’esercizio fisico adattato, la capacità di sfruttare il miglioramento delle qualità fisiche. Il fine è quello di far riemergere la vitalità e la scioltezza, recuperare una migliore percezione senso-motoria col proprio corpo, riequilibrare le tensioni muscolari e nervose, promuovere un buon stato di calma e di concentrazione psico-fisica.
L’inserimento di giochi ed esercizi dinamici aumentano la capacità d’adattamento e di risposta nei confronti degli stress.
Inoltre, restituiscono maggiore libertà motoria e scioltezza somatica da cui scaturisce una netta miglioria dei dolori fisici.
Postura e Posturologia: esercizio di ginnastica antalgica con retroversione del bacino in propriocezione – Laboratorio di Scienze dell’Esercizio Fisico e Attività Fisica Adattata – Studio Prof. Carmelo Giuffrida – Catania
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Ginnastica contro il mal di schiena
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