La ginnastica posturale e la postura: condotta in armonia con le leggi fondamentali dell’Equilibrio (nelle dimensioni parietale, viscerale, emodinamica, ormonale, neurologica), dell’Economia (minor dispendio energetico) e del Comfort (assenza di dolore e/o benessere), conferisce importanza primaria al miglioramento della qualità della vita sfruttando l’adattamento alle varie sollecitazioni dell’ambiente.ginnastica posturale-antalgica-correttiva-Studio-Prof. Dott. Carmelo Giuffrida-Catania-1

La ginnastica posturale e la postura: un sistema per conferire equilibrio psico-motorio 

 

“La postura è l’espressione di un sistema psico-motorio integrato tra corpo e psiche: il movimento umano è il risultato di un sottile equilibrio tra la tensione mio-fasciale e il rilassamento garantito da una sensibile sinergia e da corretti engrammi senso-motori derivanti da schemi corporei e schemi motori acquisiti” –

(Prof. Dott. Carmelo Giuffrida)

 

La postura rappresenta l’atteggiamento assunto dall’essere umano. Per la precisione, è la posizione assunta rispetto all’ambiente circostante inteso in rapporto con le cose, le persone, i pensieri e, soprattutto, nei confronti con la forza di gravità. La postura è risposta all’ambiente ed espressione nei confronti di questo.ginnastica posturale-antalgica-correttiva-Studio-Prof. Dott. Carmelo Giuffrida-Catania-2

Nell’essere umano la postura è la principale forma di comunicazione non verbale. Pertanto, il “linguaggio del corpo” diventa un linguaggio spontaneo ed automatico che raramente è sotto il controllo della volontà e dice sempre la verità.

 

La ginnastica posturale e la postura influiscono sulla percezione!

 

La ginnastica posturale interviene sui riflessi vestibolo-spinali e cervico-spinali. Attraverso la percezione della direzione della forza di gravità e della posizione del capo nello spazio, attiva la muscolatura estensoria anti-gravitaria della colonna e degli arti inferiori.

Alla percezione della posizione del capo e del corpo nello spazio com-partecipano anche la vista, l’endolinfa e gli otoliti dell’orecchio interno. In realtà, una seria influenza deriva dalle informazioni propriocettive della colonna e dei legamenti, dalla mandibola, dai recettori plantari e dalla pelle.

Durante la pratica di una corretta ginnastica posturale, l’uomo riceve preziose informazioni sui propri rapporti col mondo esterno dagli Esorecettori Primari (soglia plantare, orecchio interno, occhi, mandibola).ginnastica posturale-antalgica-correttiva-Studio-Prof. Dott. Carmelo Giuffrida-Catania-3

Il sistema di regolazione è arricchito da informazioni sulle posizioni spaziali relative ai vari segmenti corporei e dagli Endorecettori. Infatti, influiscono le attività dei fusi neuro-muscolari – corpuscoli di Golgi – di Mazzone e di Ruffini, dei recettori di stiramento tendineo, dei recettori articolari, ecc…).

 

La ginnastica posturale e la postura:

La postura è una interazione poli-sensoriale derivante da un insieme di strutture differenti tra loro che interagiscono per ottenere un risultato.

 

Ogni attività o funzione raccoglie i dati (input) esterni o interni. Si estrinseca come fenomeno di adattamento (output), derivando da una serie di apporti informativi.

La postura, parzialmente, dipende da fattori ereditari fissi e non modificabili (fisici e comportamentali). Inoltre, dipende da fattori modificabili per l’esposizione a condizioni sfavorevoli come le abitudini alimentari. Ancora di più, dipende dal modo di respirare,  dall’ergonomia utilizzata sul posto lavoro, dalla sedentarietà o dall’attività fisica esasperata. Infine, è connessa agli stress e all’atteggiamento psicologico conseguenziale, alla sanità  familiare e interiore (compresa l’attività sessuale) …!

La ginnastica posturale e la postura

influenzano il benessere allontanando stress e fatica, ripristinando i gesti motori corretti!

 

La carenza di ordine posturale produce condizioni stressanti e di fatica localizzata e generale e fenomeni degenerativi e di usura destinati a configurare successivamente situazioni di patologia.
ginnastica posturale-antalgica-correttiva-Studio-Prof. Dott. Carmelo Giuffrida-Catania-4Nell’Ontogenesi, dal momento del passaggio dalla posizione quadrupedica a quella bipodalica, le strutture osteo-mio-tendino-legamentose dell’uomo non hanno raggiunto la capacità di mantenere un equilibrio statico e dinamico esente da rischi disfunzionali in relazione con la continua mutevolezza dell’ambiente.

Compito della ginnastica posturale è il ripristino dei corretti gesti motori. Ciò, tanto nella statica eretta che nella dinamica moto-traslatoria della deambulazione o in qualsiasi modo si stia traslocando (strisciando, arrampicandosi, nuotando, camminando carponi).

 

La ginnastica posturale e la postura corretta:

sistemi utile a riprogrammare il sistema tonico posturale in ambito fisiologico.

 

Ciò può avvenire solo tramite un intervento programmatico personalizzato di natura multi-disciplinare, inter-disciplinare e pluri-disciplinare. Infatti, l’essere umano è in continua fluttuazione tra il cambiamento e la stabilità. Le condizioni  di stabilità si raggiungono in risposta al controllo e alla regolazione dell’enorme grado di libertà comportamentale motorio e linguistico di cui è dotato l’uomo e grazie al mantenimento dell’omeostasi interna.

 

La ginnastica posturale e la postura corretta risolvono parecchi problemi ritenuti cronici!

 

Una normalizzazione della postura è decisiva nella risoluzione di problemi ritenuti normalmente cronici  oltre a una energica azione in termini di prevenzione.


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