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Bilancio idrico-attività fisica-esercizio-fisico-allenamento-sport-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania

Bilancio idrico e Attività Fisica

Il bilancio idrico nell’uomo esprime una delle situazioni metaboliche più significative e delicate dell’organismo; il fabbisogno idrico dipende dalle quote di acqua perdute nell’espletamento delle attività quotidiane. La mira che si suggerisce è sicuramente indirizzata alla normale idratazione ma anche al reintegro idro-elettrico ed energetico, rivolgendo l’attenzione alla prevenzione di squilibri e al soddisfacimento di piccole necessità voluttuarie.