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OVAIO POLICISTICO (PCOS) ED ESERCIZIO FISICO ADATTATO

SINDROME DELL’ OVAIO POLICISTICO (PCOS) ED ESERCIZIO FISICO ADATTATO

SINDROME DELL’ OVAIO POLICISTICO-PCOS-ESERCIZIO FISICO ADATTATO-Dott. Simone Meli-Prof. Carmelo Giuffrida-CataniaSimone Meli – 2017

Dottore in Scienze Motorie e Sportive – Tirocinante Specializzando in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso Università degli Studi di Catania


La sindrome dell’ovaio policistico, denominata con l’acronimo “PCOS”, non viene considerata una patologia endocrina, ma una sindrome dismetabolica, caratterizzata da sintomi e segni che costituiscono i fondamentali criteri di diagnosi.

Essi sono:

  • Iperandrogenismo biochimico e clinico (irsutismo, acne, alopecia, virilizzazione della donna)
  • Oligoanovularietá
  • Presenza ecografica di micropolicisti ovariche

(Rotterdam 2003)


SINDROME DELL’ OVAIO POLICISTICO (PCOS)

 

Tale clinica è spesso associata a frequenti alterazioni metaboliche, quali insulino-resistenza, iper-insulinemia, dislipidemia, diabete tipo 2.

La causa delle PCOS é idiopatica, sconosciuta, anche se studi scientifici e le evidenze cliniche hanno mostrato che un potenziale fattore patogenetico può essere l’iper-insulinemia e l’insulino – resistenza.SINDROME DELL’ OVAIO POLICISTICO-PCOS-ESERCIZIO FISICO ADATTATO-Dott. Simone Meli-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania-1

I meccanismi intrinseci con cui l’incremento di insulina può causare iper-androgenismo non sono ancora del tutto noti, ma si è notato che una riduzione dell’insulinemia  si accompagna a una riduzione dell’androgenismo, indipendentemente dalla terapia con cui viene ottenuta la riduzione dell’insulinemia (dieta ipocalorica, terapia farmacologica, esercizio fisico).

L’attività fisica adattata aerobica può rappresentare un ottimo supporto alla PCOS!

 

SINDROME DELL’ OVAIO POLICISTICO (PCOS) : Come intervenire con l’Esercizio Fisico?

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L’Attività Fisica Adattata (A.F.A.), prevalentemente condotta in regime di tipo aerobico, pari al 40 – 50% del Vo2max, al 60 – 70% della FC max, associata a sedute di muscolazione avente quale obiettivo essenziale l’incremento della resistenza e della forza:

– può ridurre i livelli di iper-insulinemia,

– interviene a livello del tessuto muscolare striato nell’aumento della sensibilità dei recettori periferici all’azione dell’insulina,

– riduce l’insulino-resistenza,

– aumenta il numero di trasportatori GLUT 4 a livello della membrana cellulare,

– abbassa i livelli di glicemia,

– contribuisce a ridurre l’iper-androgenismo biochimico-clinico rifavorendo una normale ovulazione.

SINDROME DELL’ OVAIO POLICISTICO-PCOS-ESERCIZIO FISICO ADATTATO-Dott. Simone Meli-Prof. Carmelo Giuffrida-Catania-3I segnali metabolici indotti dallo svolgimento dell’esercizio fisico svolgono un’azione di stimolo per il recupero di un corretto equilibrio insulinico grazie anche alla propagazione di endorfine e serotonina, i quali favoriscono, mediante meccanismi intrinseci complessi, una adeguata regolazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-ovaio.

Quindi, risulta efficace trattare la resistenza all’insulina poiché, migliorando tale parametro, di conseguenza, migliora la regolarità del ciclo mestruale e, di conseguenza, si ottiene una minore produzione di androgeni e una riduzione dei fattori di rischio cardio-metabolici.

Nelle donne obese o in sovrappeso, si mira a una riduzione del 5-10% del peso corporeo e al mantenimento a lungo termine del peso raggiunto.

L’A.F.A. – Attività Fisica Adattata, associata ad una adeguata alimentazione prevalentemente basata sull’assunzione di alimenti a basso indice glicemico, rappresenta un importante e valido approccio per aggredire la PCO Syndrome, beneficiando del conseguente benessere psico-fisico.

 

Bibliografia

Endocrinologia ed attività motoria

Lenzi Lombardi Martino Trimarchi, Elsevier Masson 2008


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